Desde o momento em que recebemos o diagnóstico de câncer, o estresse e a ansiedade tornam-se companheiros frequentes nessa jornada desafiadora.
Recentemente, um estudo conduzido pela Universidade de Queensland, na Austrália, descobriu uma conexão preocupante entre o estresse e a progressão do linfoma.
Os resultados revelaram que altos níveis de estresse podem acelerar o avanço da doença, prejudicando o funcionamento das células T, fundamentais para o sistema imunológico e alvos importantes em tratamentos como a imunoterapia.
Mas como podemos lidar com o estresse durante o tratamento contra o câncer? Aqui estão algumas dicas valiosas:
- Organize suas atividades: Utilize uma agenda para registrar todos os seus compromissos e atividades, evitando conflitos e sobrecargas.
- Conheça seus limites: Reconheça quando é hora de descansar e respeite seus próprios limites físicos e emocionais.
- Peça ajuda: Não hesite em solicitar apoio de familiares, amigos e colegas de trabalho. Você não está sozinho nesta jornada.
- Priorize suas tarefas: Faça uma lista de suas responsabilidades diárias e classifique-as por importância, concentrando-se no que é essencial.
- Divida as tarefas: Divida grandes tarefas em etapas menores e mais gerenciáveis, reduzindo a sensação de sobrecarga.
- Concentre-se no que pode controlar: Mantenha o foco nas coisas que estão ao seu alcance e seja flexível diante das adversidades.
- Problemas financeiros: Não adie a busca por ajuda financeira. Lidar com questões financeiras pode ser estressante, portanto, busque apoio o mais rápido possível.
Gerenciar o estresse irá promover um tratamento mais eficaz e uma qualidade de vida melhor durante esse período desafiador.
Juntos, podemos enfrentar o câncer com força, esperança e solidariedade.